主管降为员工，我应该如何向公司提出赔偿请求

您可以向公司提出赔偿请求，协商不成可依法维权。根据《劳动法》等相关法律，公司无故降级需承担相应责任。若不及时处理，可能导致您的合法权益受损，如薪资减少、职业发展受阻等。
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您可以先与公司协商赔偿，或请工会等第三方协助。若协商无果，可选择向调解组织申请调解，或直接申请劳动仲裁，对仲裁不服还可提起诉讼，根据具体情况选择最合适的维权方式。
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可要求公司赔偿。具体操作：1.与公司协商，明确赔偿要求；2.若协商不成，向工会或第三方求助，共同协商；3.仍无法解决，申请调解或劳动仲裁；4.对仲裁结果不满，向法院提起诉讼，维护自身权益。